A svédmasszázs hatásai
A masszázs a test felületén meghatározott kezelési céllal alkalmazott mechanikus inger, melyre a szervezet válaszreakciója a fizikai gyógyhatás. A masszázs hatásai részben közvetve, részben közvetlenül hatnak jótékonyan az emberi szervezetre például az izomtónusra és az idegrendszerre.
Manapság a stressz egyre több fizikai panaszt vált ki és sok betegségek fő okozója. Sokan nem tudják kezelni a stressz, de egy masszázs ebben is segíthet. Segít a kellő ellazulásban, a stressz feloldásában. A masszázs nem csak a bőrt, az izmot és a vérkeringést frissíti fel, de nyugtató hatást fejt ki az idegrendszerre is ezzel ellensúlyozva a negatív válaszreakciókat. Masszázzsal oldhatjuk az izmok akaratlan feszülését, és hatást gyakorolhatunk a szívritmus működésére.
A masszázs ellazítja az izmokat és megnyugtatja az idegrendszert, ami nyugodt, tehermentes éjszakát biztosít. Ennek következtében mélyebb és egyenletes lesz a légzés, alacsonyabb lesz a vérnyomás.
A masszázs közvetlen hatásaként csökkenti az izomfeszülést így az izmok rugalmassága és teljesítőképessége javul, az anyagcseretermékek kiürülését felgyorsítja. Általános fájdalomcsillapító hatással is rendelkezik, mert a masszázs alatt hisztamin és bradikinin szabadul fel a szervezetben.
A masszázs kitágítja a bőr kapilláris ereit ezzel növeli a sejteket tápláló anyagok felvételét és segít a méreganyagok eltávolításában. Eltávolítja az elhalt hámsejteket, ezzel segítve a bőr megújulását. A fokozott vérkeringés biztosítja a megfelelő nedvességtartalmat így maradhat a bőr feszes, rugalmas és gyönyörű.
Egy amerikai tudományos folyóiratban publikált tanulmány alapján azoknál az önkénteseknél, akik 45 perces svédmasszázsban részesültek, a stresszért felelős hormon mennyiségének jelentős csökkenését tapasztalták. Emelkedett viszont az immunrendszerben lévő fehérvérsejtek száma, ami a megfázással és az influenzával veszi fel a harcot.
A masszázs hatására:
- mérséklődik vagy megszűnik a fájdalom
- élénkül a vérkeringés
- gyorsul a sejtek anyagcseréje
- fokozódik a nyirokkeringés
- optimalizálódik a vérnyomás és a pulzus
- egyenletessé válik a légzés
- nő az oxigénellátottság
- vérbőség alakul ki
- emelkedik a test hőmérséklete
- az elhalt hámsejtek leválnak a bőr felületéről
- nő a bőr rugalmassága, feszessége
- növekszik a szövetek tápanyag ellátottsága
- lassulnak az öregedési folyamatok
- nő az izomzat teljesítőképessége
- megszűnik az izomfáradtság
- erősödik a szervezet ellenálló képessége
A masszázs alkalmazható:
- Megelőzés céljából
- Frissítés céljából (krónikus fáradtság csökkentése, jobb közérzet elérése, teljesítőképesség fokozása, egyoldalú munkavégzés, ülőmunka, fokozott fizikai/szellemi igénybevétel, gyakori fejfájás, izomgörcsök, fokozott izomtónus, mozgásszervi eredetű fájdalom, izomláz, gyakori végtagduzzanat, pszichés/ mentális/ fizikai fáradtság, lelassult anyagcsere)
- Orvosi javaslatra az ortopédia, reumatológia, belgyógyászat, ideggyógyászat, pszichiátria területén.
- Aktív, hivatásos sportolók számára (teljesítmény fokozása, regeneráció gyorsítása, izom rugalmasság javítása, izomláz)